ぎっくり腰になってしまったら・・・

こんにちは！
もう気が付けば今年も残り一週間です💦
そして明日はクリスマスです🎄
週末からはまたグッと冷え込むそうなので体調を崩さないようにあたたかい格好で過ごしましょう☆

今回は、ぎっくり腰についてのお話です。

季節の変わり目に多いと言われている「ぎっくり腰」ですが、
そもそもなぜぎっくり腰になるのかを簡単に説明していきます。

ぎっくり腰の原因は、筋肉の疲労や骨盤の歪みにあります

筋肉の疲労は、さまざまなことが原因で蓄積していきます。
悪い姿勢であったり、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けたり、重たい物を持ち上げる動作などは腰に大きな負担がかかり疲労が蓄積します。
この腰の疲労が蓄積しているときに、くしゃみをする、急に立ち上がる、かがんだ体勢から立ち上がる、体を起こすなどがきっかけで、負荷に耐えられなくなった腰の筋肉が炎症を起こし激痛が発生します。

また骨の歪みもぎっくり腰と密接に関係しています。
骨が歪んでいると全身の筋肉のバランスをが悪くなり、結果として疲労が蓄積しやすい身体になってしまいます。

背骨の歪みは、体全体の歪みに繋がっている場合が多く、この歪んだ体の状態のままでいると腰に負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こすと言われています。

もしぎっくり腰になってしまったら・・

ぎっくり腰は気を付けていてもなってしまうものです・・。
ではぎっくり腰になってしまった場合はどう対処すればいいのでしょうか？

まず応急処置として、ぎっくり腰になった直後は腰の筋肉に炎症が起こっているので
お風呂に入ったり温めるのではなく、
患部を十分に冷やしてください。
（冷やすのは氷で10分～15分。保冷材は低温やけどを起こす場合があるので止めましょう）

その後なるべく早めに治療にいらしてください。
そのままにしておくと慢性化し治りづらくなってしまったり、きちんと治しておかないと再発する確率が非常に高くなります。

おおはら整骨院でおこなっている【ぎっくり腰】の治療

おおはら整骨院では、手技や電気治療で施術していきます。

プロ野球選手や世界トップレベルのアスリートの方たちも使用しており、
今年の東京オリンピックにも使われた電療機械で、筋肉や靭帯などの体の奥深くまで立体的にエネルギーが届くので、早期に炎症を取り除きます。
また、筋肉の損傷の修復を早めたり、細胞を活性化させることで回復力を高めたりすることができます。

痛みが落ち着き、炎症がおさまってきたら、
ぎっくり腰の根本原因となっている【背骨や骨盤の歪み】を取り除いていきます。

多くの患者様の痛みの原因は骨盤の歪みから起きています。
歪みによって一部分にストレスがかかっていたり、硬くなった筋肉が何らかの影響で炎症をおこすため、
歪みを整えないと何度も再発を繰り返してしまう状態になり、根本的な改善とはなりません。

根本的な原因である骨盤の歪みを徹底的に整え、再発しない体づくりが大切になってきます。

おおはら整骨院でおこなっている骨盤矯正はバキバキとする矯正ではなく、
痛みを最小限にしたソフトな骨盤矯正ですので、はじめての方もご安心して受けていただけます！

もし、腰の痛み、張り・重さ・だるさなどを今感じている方はお早めのご来院をオススメします。

おおはら整骨院では、普段の自宅でのケア方法はもちろん、痛みの出にくい体づくりをお手伝い致します☆